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每当时间变化时，温度就会像过山车一样上升和下降，水分和气压悄悄地变化。在环境因素的“差异”中，人类免疫系统接受了严重试验。你为什么如此容易受到寒冷季节的影响？ 1。白天和黑夜之间的温度差很大，身体难以调节。 2。天气干燥，呼吸防御线减弱。 3。降低了身体阻力。 4。病毒是活跃的 +内部收集。如何防止天气中的科学家？ 1。流感疫苗接种 - 最经济，最有效的方法·推荐组：6个月以上的人，尤其是儿童，孕妇，成人，患有慢性病，医务人员，老师和学生等的患者等。2。经常养成卫生习惯：使用肥皂 +肥皂 +运行水或含有超过60％酒精的洗手液； ·咳嗽行为：使用组织或肘部遮住嘴和鼻子； ·避免触摸用手将眼睛，鼻子和嘴巴弄清楚； 3。摆脱感染的来源，降低暴露风险。避免在流感期间进入狭窄的区域； ·如果您需要旅行，请戴口罩； ·与寒冷的患者无密切接触； ·患者应该在家休息，戴口罩，避免疾病上班/上学。 4。提高免疫力·平衡饮食：多吃富含维生素C（柑橘，猕猴桃），维生素E（坚果）和锌（瘦肉，贝类）的食物； ·适度的运动：每周3次，有氧运动（例如轻快的慢跑和慢跑），直到增强心肺功能；修复免疫系统； ·控制情绪：过度压力将防止免疫功能，并学会放松和减轻压力。 ·如果不幸的是“击中”，则无需惊慌。对科学家的反应可以加速恢复：·更多休息：给予足够的身体能量来抗击病毒并防止疲劳； ·多喝水：稀释痰，缓解SORE喉咙，并防止脱水；面对寒冷时间的“健康测试”，预防始终是最好的解决方案。从开发免疫屏障到使用卫生实践来切断递送链；从从感染来源的积极出发到通过健康的生活增强身体，每个联系都是保护健康的泛力防御线。如果您不幸的是，如果您被“命中”，则无需惊慌。休息一下，合理使用药物并保持水分。尸体可以移动免疫部队与病毒作斗争。注意：健康不是上帝的礼物，而是明智选择的结果。让我们将科学作为盾牌，避免剑一起接受每个季节的热量和新鲜度。回到Sohu看看更多
