![]()
简介：每个秋天，所有类型的蔬菜和水果都在收获期间。目前，我们可以以最便宜的价格购买最好的蔬菜和水果。在秋天，我建议您适当地吃干果，因为大多数干果富含植物蛋白，维生素E，维生素B，omega-3，硒，铁，钙和其他营养。这些成分不仅可以增强身体安全性，而且可以增强骨骼，使我们花费过多的秋季和更健康的冬季。在秋天，当许多人谈论干果时，他们会想到吃核桃和坚果。实际上，核桃和坚果含有多余的油。在秋天过多的饮食很容易引起炎症，具有良好的吸力功能，并且也可以降低肥胖症。例如，我今天向您推荐的栗子被称为“干果之王”，特别适合秋季食物。每年秋天，我强烈建议您每周吃栗子1-2次，因为栗子富含死亡纤维纤维。经常吃栗子可以阅读肠子并缓解肠道运动，这对胃和肠子特别有益。同时，栗子中含有高B族维生素，钙，维生素C和其他营养。定期吃它们可以增强身体健康。栗子也是一种干果，可以增强脾脏和胃，适合胃部不良和肠道的人多吃。今年的栗子真的很便宜。在我们这一边，栗子大小每公斤2元，您可以得到5千克并获得1千克，这比许多绿色蔬菜叶子便宜。因此，尽管栗子更便宜，但我们应该吃更多，栗子的油含量仅为2％，因此饮食将不记得体重增加。烹饪栗子不是特别美味。它需要是炖肉的一些肉菜，这是食用时最芳香的。例如，在秋天，它由栗子和骨头煮熟。锅后，房子闻起来很香。它的食物非常营养和愉悦。接下来，我将与您分享栗子和骨骼的详细方法。 [成分制剂]：2颗栗子，中排1吉恩，2克星茴香，1克当归，2克贝叶，20克糖颜色，10克白糖，1克白胡椒，1个绿胡椒，tinadtad绿色绿色洋葱，淡淡的大豆酱，盐，旧啤酒，旧啤酒，白葡萄酒，白葡萄酒和食物油。 [逐步]：步骤1：购买栗子房屋，您需要切外壳，然后在锅中放置栗子和适当的水，然后将高温煮15-20分钟。打开栗子后，您可以释放栗子，然后在热时将贝壳从栗子中剥离，最后用水龙头用水龙头将栗子冲洗掉。栗子在热时应剥落。如果它们很酷，很难再次剥皮。步骤2：冲洗中间管，然后放置种子 - 但适当的量Of在锅中的水中，我将种子散开 - 但要在高火上持续10分钟，然后将其取出。然后将泡沫冲洗到种子上 - 但用热水。 bsilly -buto被擦洗后，请勿用冷水洗净它们，否则会导致种子 - 但要吃更多。如果是新鲜的骨头 - 但是，浅色的肋骨在不冲洗的情况下可以。步骤3：将适当数量的油放入锅中，然后将肋骨和姜片放在锅中，在高火上炸肋骨3分钟，将一汤匙的白葡萄酒倒在锅的边缘，然后不断搅拌七或八次，更好地去除肋骨的粘合剂气味。步骤4：将适当量的热水，糖颜色，白糖，星星，当今和锅中的叶子放在锅中，然后在高温下，煮沸水并减少意大利热量，继续摇摆种子 - 但要持续35分钟，直到种子-buto -buto即将进行。您也可以按骨头 - 丁托锅煮7分钟。步骤5：剥皮栗子和锅中的少量盐，继续煮15分钟。时间后，将绿色辣椒片放在锅中，将炸炸1分钟搅拌，最后撒上切碎的绿色洋葱，然后食用。 [老胡子有话要说]：1。不建议您购买栗子，因为这些栗子总是闻起来像酒精时闻起来像是酒精，这很难吃。尽管自己剥皮的栗子有点困难，健康和便宜。如果您想吃栗子，可以同时窥视。如果您无法完成饭菜，请将其放入冰箱中，然后放开。直到明年春季，它才会被销毁。 2。当炖种子 - 但猪肉时，请务必添加糖的颜色，因为种子 - 炖糖不仅颜色更亮，而且食用时更新鲜和香气。种子 - 炖有深色酱油的炖菜会更黑。刺激糖的颜色非常简单。仅放20克石糖和一个TA锅中的油脂在锅中搅拌，将糖的颜色搅拌在中火上栗色的红色，在锅中加入一汤匙热水，然后准备好糖的颜色。在秋天，吃“栗子”比吃核桃和坚果更好！它应该是“干果之王”。它是用猪骨头煮熟的，可以制成一锅芬芳的味道，这非常营养和愉快！如果现在的文章对您非常有用，请单击一篇文章以关注并想要一篇。这是我最大的支持。将来，美食家将向您解释更多传统传统，最后感谢您的观看。回到Sohu看看更多
