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龙船节即将到来，并且有各种各样的甜米饭饺子和传统和创新的米饭咸饺子。除了即将度过美好时光的喜悦之外，您是否对“假期期间减掉三磅”有一点担忧？
今天，我们将向您介绍北京疾病控制与预防中心制作的电子重量日历，以帮助您打破“三磅脂肪”的诅咒。
它在线！
体重管理助理被正式启动！
帮助您管理科学的体重。
在假期的肥胖症中告别焦虑！
第1部分
为什么使用体重管理日历？
在国家卫生委员会和2024年其他16个额头部门共同发起的“体重管理年”活动中，“秤，地板，日历”被提升为重要的干预工具。领导者和尺度很容易理解，可以用来测量训练Ference和腰部重量。
所以，
体重管理日历的列表是什么，为什么要使用它？
★体重管理日历，您可以记录自己的体重和腰围，以及家庭日或一定时间时期，以及白天的饮食，运动和心情；
★通过不断记录，很方便在一定时间内发现体重和腰部变化，并及时调整饮食和运动；
★同时，您还可以关注家庭状况并提供更好的关注和支持。
因此，日历是一种记录和管理的类型，它将帮助用户有效地管理其体重。
第2部分
电子日历的好处是什么？
当然，这更方便，有很多好处。
★重量管理日历是电子的，而且体积没有限制，这对于许多人来说很方便；
★无需打印纸质日历，减少costs;
★方便保存，可以在打开后的任何时间记录和查看；
★可以将其记录很长时间而不会受到空间的约束；
★最初会产生趋势的变化，这很高兴看到体重管理的结果并给自己更多的动力和鼓励。
第3部分
如何使用电子重量日历？
01
设定目标
在使用电子重量日历之前，请输入基本信息，例如性别和年龄，并设定合理的体重目标。
例如，在龙卷音乐节期间，目标是从增加中维持体重，或者每周减轻0.5至1公斤的体重，并将此目标插入日历中。
02
记录数据
在电子重量日历中，记录您的体重和腰围 - 天或定期，以更好地了解您的健康和生活方式习惯。
仅记录实际重量和腰部值。重量以千克测量，腰部的圆周是测量的d以厘米为单位，在小数点后的1位位置准确。饮食，运动和情绪创纪录的点可以是0到15之间的任何数字；至于数字的定义，不同的指标是不同的，并且MG显然是一个电子日历，您会一目了然地理解它。
03
趋势分析
电子重量日历可以自动生成趋势图表，以直观地显示重量变化，腰围等等。如果您发现自己的体重正在上升，则可以记录并及时对饮食和运动进行分类，找出原因并进行改进。
04
家庭管理
健康的体重不是一个人的战斗，而是整个家庭的热情协议！电子重量日历可以增加所有家庭成员，以实现家庭动员以进行体重管理。主题Pamilya的Mbers还可以在电子重量日历图上进行视觉上的举重，准确了解健康状况，相互照顾，互相管理，互相鼓励并共同鼓励。
电子重量日历今天在线。
快速使用它。
使用方法：返回Sohu并查看更多
