这个问题的专家：北京传统中学东方医院心理医学系的主体医师魏韦达苏（Wei Wei Dashu）是二十四个太阳能期限的第十二个太阳学期，也是一年中最热的时期。俗话说：“热量在三个炎热的日子”。良好的热量是在“富裕”期间。高温和水分很高，这不仅使人们感到不舒服，而且带来许多健康挑战。如何适应太阳术语的特性并维持科学健康是一个主要标签的健康问题。 1。人体的气候特征和影响。在高温期间，杨能量达到高潮，温度在高潮时升高，水分也很重。中医认为，在这个时代，人体面临两个主要的外部邪恶：邪恶和邪恶的喜悦。自然界中热量的热量和热量很容易消耗能量和人体能量；厌恶邪恶对自然很粘，很容易吸收脾脏和胃，从而影响消化和吸收的功能。两种邪恶的结合通常会导致精神疲劳，头部沉重，胸部紧绷，呼吸急促，食欲不振，头晕和脚部虚弱，一般不适，愤怒，睡眠质量下降，出汗过多，明显的口渴和其他不适症状。 2。大量卫生保健原则。中国传统的卫生保健强调“人与自然之间的统一”，并跟随自然的儿童以保护身心。 Dashen医疗保健的基本原理是：营养心脏并使心灵平静，清除热量并消除水分。 。心脏是五个内部器官的主，热量很容易干扰思想和思想。因此，达申的医疗保健的首要任务是“滋养心脏”。在一天至今的生活中，尽量保持心情稳定，避免愉快的快乐悲伤；当温度高以保护您的心脏时，请在中午休息；上床睡觉前浸泡脚，按摩扬夸点，使热量减少。适当地与自然互动以减轻心理压力。 （2）i-将热量和改善水分透明：加热和水分的交织是该伟大的特征。饮食应该很轻，避免油腻和辛辣的食物；吃适当的苦食，例如苦瓜，莲花心脏等，以清除头脑并消除问题；选择具有去除水分的作用的成分，例如粘种子，红豆和冬甜的成分；保持房间通风并减少水分积累。此外，适当的一天至今的生活也非常重要。活动和休息应是规律的，以免迟到；中午睡觉，但很长一段时间不要睡觉；避免长时间处于空调环境中；注意变化在温度差异以防止“进入夏季和冬季”（直接从热环境中进入空气环境）。 3。就饮食保健而言，在良好的热量期间，应注意使用诸如清除和水分的食物，降温和促进唾液。诸如清洁热量和去水分的食物，例如绿豆，以清洁热量并减轻热量，适合热时期；苦瓜去除热量并减轻热量并增加食欲；冬瓜去除热量并促进利尿，去除水分并减少炎症。 Coix种子增强脾脏并去除水分，去除热量并排毒。红豆促进利尿和减少炎症，所有这些都适合在标签日期间食用。西瓜般的食物来喂养，促进液体并减轻热量，促进卷盘并渴望渴望；荷兰骨头滋养心灵，平静心灵，滋养脾脏并阻止腹泻；莉莉Es滋养阴并阅读 - 阅读肺部，平静心灵并增强思想；芦笋去除热和利尿，滋养阴并湿润。西红柿可促进液体，并渴望渴望，增强胃和融化食物。您也可以尝试饮食疗法，例如绿豆和大麦粥，莲花种子和百合汤，冬瓜和大麦汤。扩展全文
热提醒：不能更换药物治疗。如果您有任何不适，请在离线上找到医疗。
兆普医疗保健在良好的热保健中也起着重要作用。 Neiguan Acupooint的适当按摩可以使心脏平静，平静心灵，缓解不安和呼吸急促。 Zusanli按摩可以增强脾脏和胃，并增强消化功能。 Hegu穴位按摩可以清除热量并缓解外部症状，缓解头痛和不适；扬夸穴位的按摩会导致升温，平静心灵并平静下来。这是e可以轻松地在家中执行一些简单的穴位按摩方法。
在良好的热量期间，运动应遵循“与运动和沉默相结合，并专注于沉默”的原则。避免在高温（10：00-16：00）中运动，并尝试在清晨或晚上选择外部活动；运动的强度应温和，例如太极拳，气功，步行缓慢等；传统的健康练习，例如Baduan Jin和Wuqin Opera在室内的家庭中；运动后一次云水，但建议喝冰水。
情绪护理在良好的热量中尤为重要。在良好的热量期间，标签加热的热量很容易干扰思想，并使心情变得重大改变。您应该保持平静的思维并避免暴力情绪改变；听一些舒缓的音乐适当地调整您的情绪；保持生活环境新鲜，音调应该优雅；您可以正确联系水域，suCH作为湖泊，溪流等，以平衡您心脏的火；与亲戚和朋友等交谈。
4。针对不同身体的健康建议
拥有不同身体的人也有不同的健康方法：
杨的人应该吃热食，例如羊肉，鸡肉等。
阴缺乏症应该吃更多的食物，以提供对阴和潮湿干燥的营养，例如百合，螺丝虫，梨等，以减少使用辛辣和油炸食品的使用，确保足够的睡眠，避免迟到。
潮湿和热量宪法的人应该吃更多的食物，以去除水分和透明的热量，例如绿豆，冬甜，灰泥种子等，以减少使用高糖和高脂食品的使用，增加运动，促进湿气释放，并保持干燥和舒适。
Qi-缺乏的食物可以增强脾脏和营养素Qi，例如山药，Jujube，Astragalus等并避免长时间的潮湿和温暖的环境。
热提醒：不能更换药物治疗。如果您有任何不适，请在离线上找到医疗。
5。幻觉和关注Dashen的医疗保健
误解1：贪婪和冷饮
良好的热量太热了，很多人喜欢喝冰饮料或吃很多冷饮。实际上，它很容易破坏脾脏和胃的杨能量，从而减少消化功能，并加剧热量和水分的问题。
正确的方法：饮料应该很热或在室温下，并避免直接喝饮料。
分歧2：过度困倦
在高温的时候，由于热量的影响，许多人乏味和乏味。但是，过度睡眠，尤其是长期睡眠，会导致气候停滞，并使水分问题恶化。
正确的步骤：定期安排时间并在中午睡觉约30分钟，但建议长时间睡觉。
不正确的kuru -kuro 3：出汗后立即洗个澡
出汗了很多后，毛孔将在此时立即打开并立即沐浴，这很容易引起空气和寒冷的邪恶来利用这种情况，从而导致不适（例如感冒）。
正确的步骤：出汗后应该休息，等到汗水停止之前，水温度应比寒冷炎热。
良好泛滥期间医疗保健的关键是清除热量并消除水分，保护心脏并使心灵平静。通过理性的饮食和阳光寿命以及情感调整，太阳能特性的适应不仅会减轻热量和水分引起的不适感，而且还可以在秋季造成健康基础。传统的中国卫生保健强调了物理概念和辩证治疗的调整。您应该选择适合您的医疗保健方法o您的个人物理特性将达到两次，而努力的一半。优秀的热保健不是一项临时建议，而是遵守人与自然之间团结的智慧，并与自然的缓解相一致，包括阳和阳的平衡，最终达到了健康和心理健康的适当统一。
北京传统大学心理医学系的门诊诊所于2024年11月18日正式启动。诊断和治疗的范围包括：1。心理谱系障碍：诸如心脏病伴随着焦虑，糖尿病，糖尿病，心理性疾病，糖尿病性疾病，年轻性疾病，功能性疾病，运动和激烈的疾病等不同的类型。儿童和青少年的行为和青春期。治疗方法各不相同，包括与传统的中国和西方药物以及非药物治疗的药物不同拉力针灸，太阳斑，耳穴，芳香疗法等以及心理治疗以及反复的经颅磁刺激疗法。
注册过程：搜索微信的“北京传统中药东方医院”，或i -Scan QR代码 - 单击“诊断和治疗服务” - “注册注册” - 绑定医疗卡（如果绑定为限制） - 如果绑定为限制） - 选择冷藏 - 选择医疗医院（心理和身体医学） - 选择时间 - 选择时间 - 让时间 - 让预约 - 预约 - 预约通知”。
心理医学系（Fangzhuang校园）的访问时间和位置：
特别诊所：星期一晚上（著名的Hall专家诊所5）
诊所专家：星期二和周五早上（主楼西南分支的一半地下地板）；
通用诊所：星期一至周日（主楼南部 - 西方分支的一半）
访问时间和洛克斯特普心身医学艺术（经济和发展校园）：
专家诊所：星期四早上（经济和技术发展区门诊门的6楼5号诊所室）
一般门诊诊所（抑郁症中国和西医专业诊所）：星期二早上和星期三早晨（经济和技术发展区的6楼门诊大楼）
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