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秋天开始后，即使天气仍然从晚期加热（加热），您可能会感到有些寒意或以后。空气也变得干燥，目前我们的身体可能会经历干嘴，舌和干燥的皮肤。老一辈经常说：“在秋天开始的秋天减肥”不会让每个人都吃饭和喝酒，而要小心和健康！今天，我推荐3种秋天开始后特别适合食物的肉类。他们滋养阴，滋润干燥，并增强脾脏，帮助我们重新养育并舒适地度过这些时光！第一种类型：牛肉 - 滋养和增强身体的“自豪”。牛肉是一件好事，蛋白质丰富且脂肪含量低。 HIIT只能在中间和营养中提供营养素，但脾脏和胃也是营养。这对于改善秋天干燥引起的弱点特别有益。推荐结束食谱：用栗子1.炸牛肉。切成薄片的牛肉，用淡酱油，烹饪酒和淀粉磨碎15分钟。 2。取出外壳，煮淡水栗子并放在一旁（也可以用准备好的水栗米），然后切成几小米辣和切碎的大蒜。 3。锅很热，油会冷却，然后迅速搅拌牛肉颗粒，直到改变颜色并食用。 4。将一些基油放在锅中，搅拌辛辣的小米，切碎大蒜，倒入栗子，搅拌几次，然后倒入牛肉颗粒。在季节中加入Asmall Salt和牡蛎酱，以高火搅拌，然后食用！这道菜是秋天的喘气 - 时光！牛肉的嫩度，栗子的甜味，酥脆和柔和，味道特别丰富。巩固小米辣的完美辣味，它只是开胃和进食！它可以提供营养，不觉得脂肪，适合早日的胃口。第二种类型：羔羊 - “秋天的热人”，可以温暖，滋养和保持寒冷。许多人认为仅在冬天吃羊肉。实际上，秋天开始后适度吃一些羔羊可以热身并加入气和血液，中间加热并去除寒冷。改善脾脏和腹部缺陷以及寒冷的kfather和脚，并为即将到来的秋冬而存储能量，这是非常–Kapang -Beenfit。推荐食谱：用葱1搅拌炸羊肉。将羊肉切成薄片，用淡酱油，胡椒粉和小淀粉将其腌制，将洋葱切成碎片，将葱切成碎片，然后准备一些脆脆的姜。 2。油在锅中很热，然后迅速搅拌绵羊切片，直到改变颜色并食用。 3。搅拌锅中的剩余油，搅拌直至洋葱变软。倒入葱片和炸羊肉，快速移动，加入一些盐D小茴香粉调味，搅拌均匀并在盘子上食用。洋葱和绿色洋葱的辛辣味道不仅可以消除羊肉的气味，还可以增强其热量和冷蔓延作用。这道菜感觉柔软可口。味道和葱甜而令人耳目一新。里面装满了锅。这绝对是秋季桌子上有趣的快速菜服务！第三种：鱼肉 - 一种“新鲜和珍贵”的鱼肉，可以增强脾脏并阅读干燥，尤其是海鱼，具有高质量和细蛋白质，非常容易溶解和吸收，并且对脾脏和胃增强，营养素的Yin和湿润的干燥产生了很大的影响。在干燥的秋季，只吃一些鱼以提供营养但不干燥是正确的。推荐的食谱：炖的garcia鱼1。清洁加西亚鱼后，用身体切几次，然后在厨房里用纸来吸收水分。 2。将油加入锅中并加热，放置鱼并油炸，直到两面都变成金色。 3。加入切片的生姜和葱，烹饪美酒烹饪，淡酱油，深色酱油和少量糖。 4。加热水，大约一半的鱼体。在高温下煮沸，然后转向中低火约10分钟，终于关闭了热摄管。炖技术使贾吉鱼的味道更加浓烈，鱼肉柔软，汤咸，新鲜且略带甜味，因此是混合米饭的绝佳选择！这道菜是营养和温和的，不仅可以满足口腔和胃的偏好，而且可以保护身心。这是秋天在家晚餐的硬盘的首选。以上是秋天开始后适合食物的三种类型的肉，我今天推荐的是他们的家庭烹饪程序。它们很简单，易于学习，Maenjoy且健康。牛肉，羊肉和鱼类以多种方式食用，滋养阴干，干燥，脾脏和胃营养以及营养营养。我们将欢迎秋天可以安全地在一起！ [个人意见，仅供参考！文章和图片都是版权。如果未经许可，请不要窃，删除或偷窃。打破会追逐！ 】回到Sohu看看更多
