近年来，我国家的超重和超重的超重儿童和青少年继续上升，这已成为公共卫生的挑战，而这是不容忽视的。根据“中国居民的营养和慢性营养报告（2020）”，超重和超重的年龄超过6-17岁的儿童高达19％，有些城市甚至超过30％。那么，对儿童超重将承担哪些健康风险？我们如何使孩子“不脂肪”？儿童超重肥胖有哪些危险？儿童肥胖的本质是体内脂肪的过度积累，其伤害不仅仅是Imitotpeople的人：对儿童肥胖症的心血管造成的损害与高血压密切相关。肥胖儿童的体重正常儿童引起的高血压风险是1.5-2.2倍。儿童肥胖不仅是成年人，而且还会影响年龄的血压水平。高血压的范围6岁后肥胖儿童的n是体重正常的4-5倍。内分泌系统的风险扩大全文
儿童肥胖与2型糖尿病的开始密切相关。大多数2型糖尿病的儿童超重和肥胖。中国的“肥胖报告”表明，肥胖儿童在成年后的糖尿病风险2.7倍，体重正常，糖尿病的风险从童年到衰老的人继续肥胖的人的糖尿病风险是体重的4.3倍。
体重和肥胖过多的儿童中代谢综合征的扩散也高于重量正常的儿童。从童年到衰老的人继续肥胖的人面临代谢综合征的风险，而不是持续的体重，而童年的肥胖者至少有两倍的衰老风险是正常人。
呼吸系统的风险
儿童哮喘与肥胖密切相关，儿童哮喘的肺将减少为BM我费用。肥胖儿童中与睡眠障碍有关的症状的发生率相对较高。呼吸暂停的平均时间 - 非常年轻的呼吸暂停和不足指数的儿童大于体重过多和体重的儿童。肥胖儿童在睡眠期间的平均血氧饱和度和最小的血氧饱和度小于体重过多且体重过高的儿童。
其他健康风险
肥胖引起的心理问题在儿童中很常见。肥胖通常会引起心理问题，例如内向，人际交往和焦虑。肥胖也是儿童非酒精性脂肪肝病的最重要危险因素。
如何防止儿童超重和肥胖？
童年不仅是身体成长和发展的重要时机，而且是发展行为和生活的关键时刻。当形成生活方式和生活方式时，它们通常会贯穿一生。因此，从早期开始生活的阶段，我们应该关注健康行为和生活方式的培养，关注生活的早期阶段，保持合理的饮食，适度的体育锻炼和足够的睡眠，以防止儿童肥胖的出现和发展。
1。在窗户的1000天窗口中，请注意怀孕期间的体重减轻和母亲的管理，母乳喂养的拥护者，并及时且适当地向科学家添加辅助食品。
2。理性的饮食摄入和思维。儿童应选择一小部分不同食物，少吃高能密度的食物；合理地选择零食，少喝零食，或者印地语喝含糖的食物。喝足够的水；定期吃早餐，在家吃早餐，在家吃更多，户外较低；创建一个很棒的餐厅，并在进食时尽量不要观看视频。
3注意体育活动和生活方式。保持足够的体育活动，减少静态活动，限制视频时间，并确保适当的就寝时间。
儿童健康不是一件小事，预防和控制儿童肥胖需要共同参与家庭，幼儿园，学校和社会。从现在开始，我们将使用计划饮食，快乐的体育锻炼和热门整合，为儿童成长的健康成长稳定。毕竟，没有什么比充满活力，自信和阳光的孩子那天解释托图奇的更好的了！
资料来源：中国疾病控制与预防中心
编辑：Suki返回Sohu以查看更多
